Frutos secos frescos y de calidad en Frutas Eloy

Entrega de frutos secos a domicilio en Madrid

Disfruta del reparto de frutos secos en toda la Comunidad de Madrid con un pedido mínimo de 40€. Si compras de lunes a viernes antes de las 21h, recibes tu pedido al día siguiente en la franja que elijas: mañana o tarde. Los pedidos realizados en fin de semana se repartirán desde el lunes. Para saber si llegamos a tu dirección, introduce tu código postal en el proceso de compra.

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Nueces, almendras y anacardos

En nuez tenemos la nuez pelada, en varios formatos de peso, y la nuez pecana pelada, más suave y dulce que la nuez común. En almendra encontrarás la cruda pelada, la cruda con piel (más natural), la frita, la molida (para repostería), la laminada y los palitos de almendra. El anacardo lo tenemos crudo y frito, dos texturas muy distintas para picar o cocinar.

Pistachos, piñones, avellanas y macadamia

El pistacho lo tenemos crudo pelado, pelado y tostado sin sal. El piñón pelado es uno de los frutos secos más delicados y con más usos en cocina, del pesto a la repostería. La avellana está disponible pelada y tostada, o tostada sin sal. Y la nuez de macadamia, cruda, es una de las variedades más cremosas y menos habituales en otras tiendas.

Semillas y cacahuete

En semillas tenemos la pipa de calabaza pelada, la pipa de girasol pelada cruda y frita, y el maíz reventón, para hacer palomitas caseras. El cacahuete lo tenemos frito y crudo pelado, dos opciones según lo quieras para picar directamente o para cocinar.

Fruta deshidratada: dátiles, higos, orejones y más

En dátil tenemos el dátil sin hueso y el dátil Medjoul Jumbo, más grande y con una textura muy melosa. El higo seco, los orejones de albaricoque, las ciruelas pasas sin hueso y el arándano deshidratado son clásicos para picoteo o para añadir a granolas y bizcochos. Completan la selección las bayas de goji, las castañas y el coco seco rallado, ideal para repostería.

Mixes y cocktails de frutos secos

Si prefieres variedad en un mismo formato, tenemos varios cocktails de frutos secos, un cocktail natural, un cocktail tropical con fruta deshidratada y un mix de frutos secos y frutas deshidratadas — listos para picar sin tener que combinar tú mismo distintos botes.

¿Cuántos frutos secos se recomienda comer al día?

Un puñado, entre 25 y 30 gramos al día, es la ración habitual recomendada: suficiente para aprovechar sus grasas saludables y su aporte de minerales sin pasarte de calorías. Al ser un alimento denso en energía, la ración importa más que con la fruta fresca.

Cómo conservar los frutos secos para que no se pongan rancios

Los frutos secos crudos y pelados son los más sensibles: guárdalos en un bote hermético, en un lugar fresco y seco, alejado de la luz y el calor directo. Si compras cantidad grande o quieres alargar su vida varios meses, el frigorífico o el congelador son una buena opción. La fruta deshidratada (dátiles, higos, orejones) aguanta más tiempo a temperatura ambiente en un bote cerrado.

Propiedades nutricionales de los frutos secos

Almendra: 579 kcal/100g, rica en vitamina E y calcio. Nuez: 654 kcal/100g, una de las mejores fuentes vegetales de omega-3. Dátil: 277 kcal/100g, con un alto contenido en potasio y fibra. Son alimentos muy nutritivos, pero también calóricos — de ahí la importancia de la ración diaria.

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